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不用电话号码注册抖音的方法是通过利用其他社交账号进行注册。具体步骤如下。

1、打开抖音APP，点击“我”页面，选择“其他方式登录”。

2、在弹出的窗口中，选择使用其他社交账号进行注册，比如使用微信、QQ、微博等账号进行注册。

3、根据提示，输入相应账号信息进行验证，完成注册流程，此时无需输入手机号码。

需要注意的是，这种方式注册的抖音账号可能无法享受到完整的功能，如无法收到一些需要手机号验证的推广信息或验证码等，建议在有条件的情况下还是使用手机号注册，更为方便且功能更完整。